ファスティングダイエット




最近スタッフ全員でプチ断食をしました。


プチ断食とは胃や腸を休ませてそのぶんのエネルギーを、
身体に溜まっているいらないものを排出するエネルギーへと変えるものです!!


断食というと

一切何も食べられない…
空腹…
つらい…

と思いがちですが、私たちが行ったファスティングは
このドリンクを食事の代わりに取るもので、
栄養不足や低血糖による頭痛なども緩和してくれてより安全に断食できるものなんです♪




2日間の断食後は消化の良いお粥などからスタートして、少しずつ元の生活へ戻していきます。



2週間に1回×3クールでこんなに変化が…!



私は2人の出産で落ちない体重を元に戻すために始めたのですが、

ファスティングで食生活がリセットされ、やめられなかった甘い物をやめることができて2kg減!


スタッフの佐藤ちゃんは2クール実施し、体重がマイナス3kg!!



スタッフみんなファスティングをしているので

気軽に質問してみて下さいね〜!



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