ノブのヘッドスパ豆知識2


皆さんこんにちは!今日もノブの豆知識を一つお伝えしようと思います( ≧∀≦)ノ


今回は美しい髪と頭皮を保つための食べ物を紹介したいと思います✨


髪の毛はたんぱく質で出来ているので、良質なたんぱく質をオススメします(*^^*)


その髪の毛のたんぱく質を作るために、


1、鉄分  大豆、レバー、ほうれん草、小松菜


2、銅  カキ、レバー、ゴマ


3、亜鉛 カキ、牛、豚、鶏肉、うなぎ、卵


4、ヨード わかめ、昆布、海藻類


が頭皮と髪の発育にとてもいいです(((o(*゚∀゚*)o)))


外からも内からも働きかけていくと美しい髪と頭皮を保つことができます♪


また詳しく知りたい方はスタッフまで☆



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